前些日子至Herbalife營養補習班教課，真是讓我印象深刻的一群可愛學生
先跟大家自我介紹一下，順便了解一下同學們對於瑜珈的熟悉度，
瑜珈重點還是在於呼吸及放鬆喔，所以大家在練習的過程要專注及
【深~呼~吸】
Maggie老師先帶大家暖暖身
連狗狗都知道要放鬆!!多學著點阿
接著就進入體位法練習
喔 你實在是太可愛了!!好乖好乖
Maggie老師提醒大家注意此動作膝蓋不要超過腳尖喔!
這個動作就是要伸展多呼吸喔!!
大家非常認真，老師最喜歡你們了!!
同學們最愛這個大休息動作了
想要有人魚線就多多練這個動作阿 不要偷懶
做完要做緩和動作【魚式】
接著趴過來拉拉腿阿
加油加油!!
跪起來拉拉側腰，大家都有像人魚一樣的線條喔!!
以上就是Maggie老師平時上課的樣子喔
有興趣可以留言給老師或是LINE:maggieamex
私人包班、一對一、公司企業服務，歡迎合作!!
文章標籤
全站熱搜
*****